Author Archives: Brigitte

Grüne Smoothies – schon zum Frühstück

Der grüne „Powerdrink“ verschafft Ihnen mehr Gesundheit, jungendliches Aussehen und längeres Leben! Grüne Smoothies bestehen aus je 1/3  Blattgemüse, Obst und Wasser. Das Obst verleiht dem Smoothie den angenehm süßen Geschmack und das Blattgrün die grüne Farbe. Grünes Blattgemüse enthält eine enorme Menge an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen. Der Mikronährstoffgehalt in grünen Smoothies […]

Zeit für die eigene Gesundheit

Es ist wieder einmal Aschermittwoch und wir könnte doch die Zeit bis Ostern dazu nutzen und unseren Körper etwas gutes zu tun. Ich habe dazu einen hervorragenden Tipp für Euch und ihr verliert auch noch Gewicht dabei. Also es geht los. tun. Viele verzichten auf Süssigkeiten, Alkohol, Fleisch und noch einiges mehr. Wollen wir nicht […]

Die gesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer

Heute zeige ich Euch wie wichtig es ist, mehr Gemüse, Obst und Beeren täglich zu sich zu nehmen. Wie wichtig ein gesundes Frühstück mit einem grünen Smoothie ist und welche Inhaltsstoffe du dadurch zu dir nimmst. Besser als jedes künstliche Vitaminpräparat, Kalzium- oder Magnesium Tabletten. Ihr müßt es nur einmal ausprobieren — es schmeckt.  Wussten […]

Wochenplan für Green Smoothies

Montag,: Jungbrunnen:  4 Stück geschälte Kiwis, 1 Apfel, 1 handvoll Rosinen, 2 handvoll Feldsalat , 1 handvoll Petersilie, 1/2 l Wasser, 2 Becher Complete und 2 Esslöffel Chiasamen.            Schützt das Gedächtnis und macht munter und fit. Dienstag: Süßes Früchtchen 1 Stück Banane, 2 Äpfel, 2 handvoll Babyspinat ( kann auch […]

Chiasamen zum Heilen und Genießen

Der neue Star unter den Superlebensmitteln ist der Chia-Samen „Die Vorteile eines gesunden Lebensstils in Form einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung ist gewaltig“  ( C.T. Campell: „Die China-Studie“) Was ist eigentlich „Chiasamen“ Chiasamen werden oft als Getreide bezeichnet, Die Chiasamen sind eine Ölsaat und diente den Azteken und den Mayas als Grundnahrungsmittel neben dem Mais und […]

Neues Jahr 2016

Ein gesundes neues Jahr wünsche ich euch allen. Wer hat sich einiges vorgenommen? Wie zum Beispiel, „gesundes Ernährung “ oder ein “ mehr an Bewegung“ ?? Hier ein paar Beispiele was man tun kann und ich helfe euch dabei.L Juice Plus -Obst , Gemüse und Beeren sorgen für ein stabiles Immunsystem. Complete mit Schokolade Geschmack […]

Information über Bio Salben – handgerührt

Heute möchte ich Euch über die einzelnen Bio Salben- handgerührt informieren und meine Erfahrung damit mitteilen. Beginnen wir mit der Glück Salbe: Ihre Inhaltsstoffe bestehen aus Zitrone, Ylang Ylang, Lemonengrass, Zedernholz, Lavendel, Pfefferminze und Mandarine. Ich persönlich benutze die Glück Salbe wenn ich Stress habe oder in der Nacht einmal nicht einschlafen kann. Ich massiere […]

Pilz – Kürbis – Sugo mit Karoffeln

 Es muss nicht immer eine Kürbissuppe sein, man kann den Kürbis auch als Gemüse zubereiten. Pilz –Kürbis- Sugo mit Kartoffel 200 g Pilze (Egerlinge oder braune Champignons), 400 g Muskatkürbis, 4 Tomaten, 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 1 Zitrone, 8 Stiele Zitronenthymian, 400 g Kartoffeln, Salz, 150 ml Gemüsebrühe, 2 El Olivenöl, 2-3 EL Tomatenmark, Pfeffer, etwas […]