Grüne Smoothies – schon zum Frühstück

Der grüne „Powerdrink“ verschafft Ihnen mehr Gesundheit, jungendliches Aussehen und längeres Leben! Grüne Smoothies bestehen aus je 1/3  Blattgemüse, Obst und Wasser. Das Obst verleiht dem Smoothie den angenehm süßen Geschmack und das Blattgrün die grüne Farbe. Grünes Blattgemüse enthält eine enorme Menge an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen. Der Mikronährstoffgehalt in grünen Smoothies […]

Chiasamen zum Heilen und Genießen

Der neue Star unter den Superlebensmitteln ist der Chia-Samen „Die Vorteile eines gesunden Lebensstils in Form einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung ist gewaltig“  ( C.T. Campell: „Die China-Studie“) Was ist eigentlich „Chiasamen“ Chiasamen werden oft als Getreide bezeichnet, Die Chiasamen sind eine Ölsaat und diente den Azteken und den Mayas als Grundnahrungsmittel neben dem Mais und […]

Neues Jahr 2016

Ein gesundes neues Jahr wünsche ich euch allen. Wer hat sich einiges vorgenommen? Wie zum Beispiel, „gesundes Ernährung “ oder ein “ mehr an Bewegung“ ?? Hier ein paar Beispiele was man tun kann und ich helfe euch dabei.L Juice Plus -Obst , Gemüse und Beeren sorgen für ein stabiles Immunsystem. Complete mit Schokolade Geschmack […]

Rote Beete

In Zahlen 83 Mikrogramm Folsäure enthalten 100g Rote Beete. Die Folsäure wird auch als Vitamin B9 bezeichnet und ist unter anderem wichtig für unsere Zellteilung und der Zellerneuerung. Außerdem senkt die Folsäure den Homocysteinspiegel im Blut, der als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gilt. 32 Kilokalorien enthalten 100g Rote Beete, dabei weniger als 0,1 Gramm Fett und […]

Sommerzeit-Sonnenbrand

Es ist Sommer und die Gefahr für Sonnenbrand. Jeder hatte so einen Sonnenbrand schon einmal. Heute zeige ich Euch, wie man diesen mit natürlichen Salben und ohne Chemie behandeln kann. In meinem Alltag benutze ich seit einiger Zeit die Natursalben von Glücklich & Gesund und bin voll davon begeistert. Auch bei meiner Fussmassage, die ich […]

Bärlauch

Bärlauch Viel ist gerätselt worden um den Namen des Wildkrauts: Bärlauch ist eine der frühesten Wildpflanzen im Jahreslauf. Bitte nicht verwechseln mit den Maiglöckchen, die sind nämlich giftig. Ihr könnt den Bärlauch schon riechen – er riecht nach Knoblauch. Wie der Lauch, der Knoblauch, der Schnittlauch und die Zwiebel gehört der Bärlauch zur Familie der […]

Karotten

Wissenswertes über Karotten 33 Millionen Tonnen Möhren werden weltweit jährlich geerntet. Hauptanbauländer sind China, Russland und die Vereinigten Staaten von Amerika. In Europa werde die meisten Mohrrüben in England, Polen, Italien und Deutschland angebaut.   10 Zentimeter sind die jung geernteten Rüben land, die als Fingermöhren in den Handel kommen. So süß, wie sie sind, […]